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裘老的養生之道


92歲高齡的裘沛然是我國著名的中醫學家,行醫七十餘載,以善治疑難雜病,享譽全國。許多人對裘老的健康甚為好奇,揣度其必有養生秘訣。

的確,裘老認為,養生最重要的是養心,關鍵在於調節精神和心態。

他提出養心要遵循「1+4」原則,名為「一花四葉湯」。一花,指身體健康長壽之花;四葉,一為豁達,二為瀟灑,三為寬容,四為厚道。

裘老說,養生貴在識度與守度。

孫思邈提倡飲食應達到「饑中飽、飽中饑」為最合適,就是飲食之度;漢代華佗主張「人體欲得勞動,但不當使極耳」, 就是勞逸之度;《內經》載:起居有常,不竭不妄,就是房事之度;《論語》曰:「惟酒無量不及亂」,就是飲酒之度;另如:「樂而不淫,哀而不傷」,就是悲歡 之度;「君子愛財,取之有道」,就是理財之度;「親親而仁民,仁民而愛物」,就是精神文明之度;「仰不愧於天,俯不怍於人」,就是做人之度。

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