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睡眠不足無礙長者記憶


美國一項研究顯示睡眠與長者的記憶力未必有關連,研究有 25名年輕人及 24名長者參加,他們需先接受一項電腦記憶力測試,並反覆四次參與測試,從而記熟測試的內容,然後再分成兩組,一組人被安排有 12小時睡眠,另一組人則需「通頂」,其間可聽音樂、看書或看電視等,但不能夠睡着。
翌日早上兩組人被安排再接受同一項記憶力測試,結果發現年輕人組別中,有 12小時睡眠的參加者測試成績明顯較佳,但長者組則睡與不睡,成績也無大差異。研究人員表示一直以來很多人認為長者記憶力衰退,與睡眠質素欠佳有關,但今次研究確認長者「無記性」與睡眠無關,相信與大腦功能退化有關。

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