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Posts Tagged '養生'

健康-美容

古法吐納養生6個字

六字訣是一種吐納法。它是通過6個字的不同發音口型,唇齒喉舌的用力不同,以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行,達到補腎 […]

20 一月 2012 at 18:21 - Comments
健康-美容

按照12經絡運行順序養生

現代人的生活作息紊亂,日夜顛倒的生活讓身體逐漸出現亞健康狀態,連皮膚都變得粗糙起來了!

30 十二月 2011 at 22:00 - Comments
健康-美容

揭秘:瘋傳的養生誤區

古話說:「早睡早起身體好」,一些養生知識一直以來我們都認為是真的,但是實際上,也許我們已經踏入了養生誤區。下面 […]

30 十二月 2011 at 14:39 - Comments
健康-美容

冠心病冬季養生必讀

冬季是冠心病、心絞痛和心肌梗死的高發季節。寒冷刺激易使交感神經興奮,導致心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加。

10 十二月 2011 at 02:35 - Comments
: : 養生

養生境界是「治未病」

中醫學從《黃帝內經》開始就把養生防病作為主導思想,講「上醫治未病」。「養生」最早見於《莊子·內篇》,所謂「生」,生命、生存、生長之意;所謂「養」,保養、調養、補養、護養之意。

1 十二月 2011 at 14:04 - Comments
: : 養生

【養生】與【保養】

養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。

1 十二月 2011 at 12:42 - Comments
健康-美容

男人健康養生必知的黃金法則

記住︰睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21︰00~早3︰00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。

23 十一月 2011 at 10:56 - Comments
健康-美容

「施氏十二字養生功」護腰頸

上了年紀後,頸椎、腰椎成為養護的重點。經過多年臨床實踐,創立了一套「施氏十二字養生功」,包括:洗、梳、揉、搓、松、按、轉、磨、蹲、摩、吐、調。它能暢通經脈,調和氣血,通過動靜結合的鍛煉,達到全身整體平衡,對頸椎病、腰腿痛等有身心同治的效果,非常適合中老年人。

22 十一月 2011 at 12:28 - Comments

裘老的養生之道

裘老說,養生貴在識度與守度。養心要遵循「1+4」原則,名為「一花四葉湯」。一花,指身體健康長壽之花;四葉,一為豁達,二為瀟灑,三為寬容,四為厚道。

11 十一月 2011 at 13:35 - Comments
a-health

養生也有「焦點時刻」

一天之中,最適宜養生的重點時間應該是三間——晨間、午間和晚間,有人稱之為養生的「焦點時刻」。

28 七月 2011 at 22:10 - Comments

中醫養生攻略:日常輕鬆養生十四式

內修一口氣,修於心,止乎行;外養筋骨皮,生於動,息於靜。

修養身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養生則需精心調理。推薦古法中醫的百年養生攻略,讓你從裡到外升級全身,不再英雄氣短,不再只見氣魄不見體魄。

6 七月 2010 at 22:19 - Comments
personal training certification institute