養生境界:恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。

恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。

《黃帝內經》

恬是安然自適的意思,與舔這個字同根同源。原意是指動物受傷後,會用舌頭去舔傷口,使其癒合。引伸為自我療傷、自我寬慰之意。

淡就是淡泊,沒有過多的想法。

虛無是心無掛念,把什麼都看的很淡的意思。做到了恬淡虛無,真氣自然而生。

真氣就是沒有假的成份。然而人都的七情六慾,喜怒憂思悲恐驚一發動,真氣的狀態就會被打破。精神內守對應的是精神外露,由於我們有太多的慾望和想法,很難做到精神內守。做到了精神內守,病患就不會產生。

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