QoL_日禮功課:淨心 + 養生 2019-12-10 | No Comments | #佛心, ◆健康, ◆文摘 ababa QoL_日禮功課:淨心 + 養生 Play Episode Pause Episode Mute/Unmute Episode Rewind 10 Seconds 1x Fast Forward 30 seconds 00:00 / 心經(心無罣礙) & 內經(形與神俱) 茶界。古琴 導引。禪樂 氣功 太極 手係功: 手梳頭(108)手洗面(108)手眼穴(5+5)手鳴鼓(108)手揉耳(108) 足係功: 足獨立(9m)足踏車(108)足靜樁(30m)足氣浴(9m)足轉踝(108) 口係功: 牙扣齒舌旋頂嚼堅果飲普洱食果蔬 九宮。穴位。五行 節氣 vs 五行 vs 臟腑 靜氣功: <1> 甩手 +音樂 (108) <2> 雲手 +呼吸 (108) <3> 靜樁 +冥想 (30m) Tags: Daily, SC, 淨心養生, 養生