心經(心無罣礙) & 內經(形與神俱)

手係功：

• 手梳頭(108)
• 手洗面(108)
• 手眼穴(5+5)
• 手鳴鼓(108)
• 手揉耳(108)

足係功：

• 足獨立(9m)
• 足踏車(108)
• 足靜樁(30m)
• 足氣浴(9m)
• 足轉踝(108)

口係功：

• 牙扣齒
• 舌旋頂
• 嚼堅果
• 飲普洱
• 食果蔬

九宮。穴位。五行

靜氣功：