food_松子仁 Pine Nuts

吃松子的好處:

1、抑制食慾: 每天吃大概35克的松子能有助於控制人體食慾,防止發胖。

2、抗衰老: 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是女士們潤膚美容的理想食物。

3、健脾通便: 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

4、老年人保健佳品: 強壯筋骨,消除疲勞,能降低血脂,預防心血管疾病,對老年人保健有極大的益處。

5、強健身體: 松子中含有大量的礦物質,能給人體提供豐富的營養成分,可以緩解疲勞,強健身體。

6、預防眼部疾病: 松子中含有的葉黃素,能夠幫助我們的眼睛過濾掉紫外線,防止人體眼部視網膜黃斑受到損傷。

7、預防動脈粥樣硬化: 有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

8、滋陰潤肺: 它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。

9、健腦補腦: 松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。

0 Replies to “food_松子仁 Pine Nuts”