痰濕體質的症狀
- 舌頭：舌體胖大，舌苔白膩，舌邊齒印。
- 形色：體形肥胖，腹部浮腫，臉上出油。
- 手腳：手足冰涼，頭身重困，關節疼痛。
- 睡眠：身喜倦縮，容易睏倦，肌膚麻木。
- 喜好：懶動嗜睡、身重如裹，喜食肥甜。
- 大小：多不成形，夜尿三四，尿多色清。
痰濕體質日常忌肥厚甜膩，以健脾祛濕為主，比如薏米、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜等。此外，還可以多喝祛濕茶祛濕。
1、薏米山藥芡實粥：山藥、薏米、芡實。
2、冬菊火麻茶:：火麻仁、梔子、人參、冬瓜、金絲皇菊、藿香、蓮子、甘草、砂仁、線葉金雀花等20種成分製成。
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