你可曾聽過這種說法:喝可樂和吸毒無異?因兩者都讓你high,癮退後又很low。

可樂的高糖分和咖啡因確可短暫提振精神,但隨後往往感到沮喪萎靡,很多人認為這沒什麼大不了。如果因此將咖啡因和糖分的刺激比喻成毒品,未免太過危言聳聽。

很多人對喝下39公克糖分後精神不振毫不在意,但如果你長期喝汽水可樂,可能帶來的後遺症卻不容忽視。

你會發胖

護理健康研究 (Nurse』s Health Study)用八年時間追蹤觀察9萬名每天喝一罐汽水可樂的婦女後發現,她們四年後體重已增加十磅。

易得糖尿病

護理健康研究也發現,每天喝至少一瓶含糖飲料的婦女,患第二型糖尿病機率是很少喝含糖飲料婦女兩倍。

增加心臟病風險

根據美國心臟學會2007年公佈的研究,四年來每天喝汽水可樂的人,患高血糖的機率增加25%,並使體內好膽固醇降低的機率增加32%。

護理健康研究也發現,每天喝兩瓶以上含糖飲料的婦女,患心臟病的風險較很少喝含糖飲料的婦女高出40%。

帶動不健康生活

還有許多研究發現,雖然健怡可樂(diet coke)糖分很少,但對健康的影響與含糖汽水可樂相當,原因是喝汽水可樂本身就是不健康生活中的一環。

多數人都不認為含咖啡因和糖的可樂應與毒品相提並論,但有人主張可樂有如毒品敲門磚。

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康大夫