兩成港人大肚腩 恐增患心血管病風險

港人生活節奏急促,浸會大學一項調查發現, 25至 39歲的年輕港人,生活方式最不健康,既缺乏運動,三餐食無定時,不少人從不吃早餐之餘,更又煙又酒。整體上更有近兩成港人有大肚腩,當中以長者最為嚴重,有機會增加患心血管疾病的風險。
記者:譚靜雯

浸會大學以隨機抽樣方式,透過電話訪問了 3,024名年齡介乎 5至 74歲的港人,藉此分析港人的生活習慣、體重、職業、健康及睡眠時間等情況。結果發現, 17.5%受訪者身高體重指數( BMI、註一)超過 25或以上; 19.9%受訪者腰圍身高指數( WI、註二)更達 0.5或以上,即屬於肥胖,其中以 60至 74歲長者有大肚腩情況最為嚴重,佔 39.8%。
根據國際標準,健康生活方式應每周最少運動一次,但調查發現, 29.5%男性和 40.4%女性受訪者從來不做運動,只有約 24.2%受訪者有每天運動的習慣。而眾多受訪年齡組別中, 25至 29歲受訪者「食無定時」, 13.1%受訪男性和 10.4%受訪女性每天三餐進食時間均不規律。

25至 39歲港人最不健康

港人除缺乏運動,連睡眠時間也不足。結果發現, 8.9%男性和 11.4%女性受訪者,每日睡眠時間少於 6小時,當中 1.3%及 2%每天睡眠時間更加少於 4小時,遠低於國際標準每天應有多於 6小時的睡眠時間。調查也發現, 4.8%年齡介乎 25至 39歲的男性受訪者,每周飲酒 2至 3次,另有 2.2%受訪男性更有每天飲酒的習慣。
負責調查的浸大體育學系講座教授傅浩堅表示, 25至 39歲港人生活方式最不健康,「一日三餐都唔定時,唔食早餐,又唔做運動,加上又煙又酒,好多方面都唔合格」。他指隨着年齡增長,長者肥胖、大肚腩情況有 上升趨勢,啤梨形身材的人會越來越多,有機會增加患上心血管疾病的風險。他建議港人應多注重健康,增加睡眠時間,配合適當運動,最重要是改善飲食習慣,少 吃零食,以及每天定時定候吃三餐。

註一: BMI計算方法為體重(公斤)/身高(米) 2
註二: WI計算方法為肩膊闊度(厘米)/腰圍(厘米)