糖尿病人最易忽視的6種情況

糖尿病患者要想控制好病情,除了積極治療,還要避免經常忽視的6種情況。美國「網絡醫學博士」最新載文提醒,血糖控制不佳的患者不妨從自己身上找找原因。

1.不瞭解疾病:

美國俄勒岡衛生與科技大學糖尿病健康中心主任安德魯・阿曼博士表示,糖尿病患者看醫生的時間是有限的,在99.9%的時間裡,糖友是自己的「醫生」。如果不瞭解糖尿病,不瞭解自己的身體狀況,飲食、鍛煉、吃藥的效果就會打折扣。

2.急於求成:

美國加州大學洛杉磯分校醫學教授普利思・斯裡坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰的思想準備。很多患者急於求成,一旦短期內不能立竿見影就可能放棄治療。因此,調整生活習慣應該制訂切實可行的目標,循序漸進。

3.孤軍作戰:

生活不是一個人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的夥伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛煉,鼓勵你追求健康的生活,要想戰勝糖尿病,離不開他們。

4.壓力太大:

斯裡坎瑟恩博士表示,心情抑鬱和壓力過大對血糖的影響非常「隱蔽」。糖尿病患者得抑鬱症的風險比常人高兩倍,二者一旦形成惡性循環,血糖便難以控制。因此,家人如果發現異常,應提醒患者積極接受心理醫生的疏導。

5.盲目用藥:

很多患者在用藥方面存在一大誤解,認為吃藥比飲食和鍛煉更有效。其實,在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經常鍛煉相結合,無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區,即「跟著感覺走」,自己調整用藥劑量。

6.隨便亂吃:

改變飲食結構也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進。最好的辦法是寫飲食日記,在醫生和營養師的指導下,計算並記錄每天食物中的糖分和熱量。阿曼博士表示,另一大錯誤是,不按時就餐,特別是不吃早餐。飽一頓饑一頓會導致血糖紊亂,可能加重病情。