MV: 我的樓蘭 by 雲朵

雲朵 我的樓蘭作詞:蘇柳作曲:刀郎 想問沙漠借那一根曲線縫件披風為你禦寒用肺腑去觸摸你的靈魂我就在那只火爐邊取暖想問姻緣借那一根紅線深埋生命血脈相連用絲綢去潤澤你的肌膚我就在那個懷抱裡纏綿你總是隨手把銀簪插在太陽上面萬道光芒蓬鬆著你長髮的波瀾我聞著芬芳跋涉著無限遠只為看清你的容顏你總不小心把倩影靠在月亮上面萬頃月光舞動著你優美的夢幻我聞著芬芳跋涉著無限遠只為看清你的容顏誰與美人共浴沙河互為一天地誰與美人共枕夕陽長醉兩千年從未說出我是你的塵埃但你卻是 我的樓蘭

入靜,修練內功第一步! (附:站樁指引)

靜功,道家稱為服氣、吐納。通過靜坐,讓自己的思想安靜下來,道謂「存思」。 《道德經》:「載營魄,抱一能無離,專氣致柔,能嬰兒」。嬰兒者,無思無慮,餓者食,渴者飲,完全是種自然的狀態之中。「至虛極,守靜篤,萬物並作,吾以觀其復。」 入靜的方法:即,呼吸法、意守法、體感法和口訣法等。 呼吸法:又稱隨息法。也就是意念集中在呼吸上,隨呼吸上下出入,以達到一念代萬念的方法。對初學者來說,呼吸入靜法是一個方便法門。 呼吸入靜可以只注意吸氣,而呼氣不着意隨之而出,也可以只注意呼氣,不注意吸氣,或隨呼吸上下出入。 在全身經絡已經暢通的情況下,可以着意於皮膚上,用皮膚的毛細孔吸進天地宇宙間的清靈之氣,呼出全身的病氣,濁氣,用這種意念配合呼吸一段時間,然後放鬆,什麼都不想,呼吸自然,保持頭腦空白和身體鬆弛舒適的狀態,一旦雜念上來,再用皮膚呼吸法排出雜念,這樣一念代萬念,就能逐步進入入靜的深層次。 意守法:意守的穴位主要有上中下丹田、會陰、命門、湧泉。優點是容易聚氣,得氣較快,但缺點是火候不容易掌握。所謂火候就是指神意於穴位的輕重程度。一般要求似守非守,輕輕着意,勿忘勿助,或者呼氣時放開,或者吸氣時放開。千萬不可死死守住,否則就會出現陽氣上亢、氣滯的現象,引起全身各方面的不適,特別是頭昏腦脹。 意守穴位,一般以意守下丹田為普遍(肚臍下5cm),因為下丹田為真氣生髮之海,一般練周天功多以意守下丹田為主。意守穴位最好配合觀想。 入靜的感覺 神志:練功處於似睡非睡的狀態,思維處於停止狀態,感覺到自身消失,與天合一,就是入靜的較高階段了。 呼吸:呼吸較平常更細、勻、深、緩。有時會出現胎息,即肚臍呼吸、皮膚呼吸現象。皮膚吸氣時有涼感,呼氣時有熱感。任其自然,不刻意追求其結果。 體感:真正進入入靜狀態,能感覺到全身周圍會是一個氣場,真氣與天地之氣渾然一體,此刻即進入了入靜之門。隨着練習的時間久了,練功者會感覺到身體丹田部位真氣跳動、滾動、流動,身體發熱,發光。或者感到身輕如雲。 意識:出現各種景象。如見神靈,如聞蟲鳴、鳥叫,異香撲鼻,佳人如畫,山川美景、亭台樓閣,歷歷在目。這些都稱之為幻景;練功者必須穩住心神,視而不見,聽而不聞,保持心境不起波瀾。 入靜三層次 初級入靜的思維與功象 (括號內的字請忽略:少林寺,武術,形意拳,樁功,站樁) 過渡:能初步切斷雜念。時有雜念襲來,心律不齊,有眨眼動作,呼吸有時急促意守較難。 1.能基本控制意念,可勉強守住丹田,有默念活動,但不散亂,功時不長,偶有心律不齊,呼吸比較平穩。 2.不默念也能安靜,思維不亂而輕鬆,功時稍長。 3.意守達到似有似無,綿綿若存,思維尚存,但茫漠不分輪廓,功時較長,呼吸平穩。 中級入靜的思維與功象 1.思維近似終止,練功者的身、息、心似乎不存在於空間,心律整齊、緩慢。 2.功中先後出現各種練功反應,如所謂「八觸」,「十六景」等。 3.各種感覺「八觸」先後消失,只有輕微思維存在,完全入靜。基礎代謝趨於降低。達到「恬淡虛無,真氣從之」境地。 高級入靜的思維與功象 1.在完全入靜中,部分修練者又可出現異常反應,如少眠,思維敏捷,清晰,並能控制思維活動,控制自身臟器功能等。如腸胃功能增強或減弱,使血降低或升高,心跳次數減慢等。 2.特異現象如返觀內景隧道,所謂「五通」。 3.更高級入靜,五通亦無,達到「明鏡高懸」,即鳥來影顯,鳥飛影空,鏡面上不留任何痕跡。「無私無營」,甚或全身透明光照之感。基礎代謝明顯降低,心律,呼吸次數明顯減少,達到「胎息」,「真人之息」。可連續靜坐幾個小時或更長時間。 (括號內的字請忽略:少林寺,武術,形意拳,樁功,站樁) 說明:從練功實踐來看,高層次入靜是從初、中級逐漸發展而來的,三級層次都應視為入靜,其效應也都具有醫療保健等作用。

IT_6 essential tips & tricks for Mac

1. Command + Space The simplest, and most common, way to speed up your Mac usage is utilize Spotlight. You can also use Spotlight as a calculator, or have it make currency conversions. 2. Command + Option + Escape Inevitably your Mac will freeze up and force you to quit some apps. There’s no “Ctrl Alt Delete” here — instead, […]

日本(京都/奈良)紅葉

2019 紅葉情報 京都紅葉現況 京都紅葉與日本各地的差別,是保留了千年至今的庭園或園林布置方式。部分建築即使曾因天災戰亂而損毀,重建後仍然保存最貼近古日本的風味,當中包括接下來介紹的10個景點。 清水寺:從高處俯瞰紅葉(本殿舞台目前整修中) 清水寺是京都地標,更是不少人每次到京都必到之處。清水寺本殿舞台目前雖處於整修中,但其他場所如音雨瀑布及地主神社等仍然開放。因各位置整體地勢甚高,故可以俯瞰清水寺周邊的山林景色。入秋後,即可看到遍山的楓景。 清水寺小資料 位置:京都市東山區清水1丁目294 交通:乘坐京都市巴士207至「清水道」下車;或乘坐京阪巴士83、85、87、88、18至「五条坂」下車 北野天滿宮:擁千年歷史的賞楓名勝 北野天滿宮屬冷門景點,但卻是京都市內歷史最悠久的賞楓景點之一。它創建於平安京時代,至今有近千年歷史,更有不少關於北野天滿宮紅葉的文學歷史典故。每年約由10月到12月,宮內的(楓苑)會有特別賞楓活動,包括夜間延長開放,旅客可付費內進參觀逾300株楓樹。來京都賞楓–『北野天滿宮』算是來了兩次,一次是白天另一次則是晚上夜楓時段,楓葉真的美得不像話,很建議大家前往,周遭景點也相當多,像要去金閣寺或者可以搭乘嵐電前往嵐山,在周遭搭配北野天滿宮就可以晃上一整天了,以下為北野天滿宮交通與白天賞楓介紹。 北野天滿宮小資料 位置:京都府京都市上京區馬喰町897 交通:乘坐京都市巴士10、50、51、52及101至「北野天滿宮前」下車 免費參觀 / 每月25日舉辦天神市   御土居賞楓入苑:大人 日幣¥600 / 小孩 日幣¥300 開放時間:4~9月 5:00~18:00 / 10~3月 5:30~17:30 官網:http://www.kitanotenmangu.or.jp/檢視較大的地圖  御土居的由來,是1591年時由豐臣秀吉在當時洛中洛外的邊界上所修築的防洪土壘保留下來的這部分,大約種植了250棵天然林木,甚至有樹齡350-400歲的樹木每年大約11月整個月開放賞楓,苑內設有茶席,可以邊欣賞楓葉邊喝茶。 禪林寺/永觀堂:大型夜楓活動 俗稱為「永觀堂」的禪林寺同是京都的傳統賞楓勝地,從平安時代起已因寺內的楓景而聞名。寺內環境寬廣,以傳統的日式庭園設計,種植多種不同的紅葉樹木。永觀堂同樣設有夜間參拜時段,為京都市內最大型及最著名的「夜楓」景點之一,與白天的楓景相比,別有一番風味,絕對值得一去。永觀堂佔地廣闊,寺內楓樹有成3,000棵咁多,每棵樹都擁有唔同嘅姿態同顏色,交疊時形成一幅美麗嘅畫面。如果在京都嘅時間緊逼,呢度可以俾你一次過睇晒唔同種類嘅楓樹,仲可以登上寺內最高的多寶塔,將紅葉美景一覽無遺,而晚上亮燈後,池塘更會倒映紅葉與小橋,夜楓更加吸引! 最佳觀賞期:11月中旬 – 12月上旬開放時間: 9am – 5pm (4pm截止售票)門票:600日圓交通方式: 京都市營地鐵東西線「蹴上」站1號出口徒歩約15分鍾即可抵達。 JR「京都」站轉搭京都市公車5號在「南禪寺永觀堂道」站下車,徒歩約3分鍾即可抵達。 JR「京都」站轉搭京都市公車100號在「東天王町」站下車,徒歩約8分鍾即可抵達。 哲学之道:邊散步邊賞楓 哲学之道(哲学の道)位於京都市左京區,為一沿水道而建的散步小徑,長約1.5公里。據說因眾多京都大學知名教授鍾愛於此小道散步,因而獲得「哲学之道」的稱號。 哲学之道途經民居及古寺,環境幽靜,小道旁種有各種樹木。紅葉季節時,亦是京都市民散步賞楓的常到景點。哲学之道沿途由南至北,途徑位置靠近銀閣寺,法然院、安樂寺及南禪寺。 哲学之道小資料 位置:約由冷泉通若王子橋至今出川通銀閣寺橋 交通:乘坐京都市巴士32,於「南田町」、「岡崎神社前」或「浄土寺」等位置下車 貴船神社:坐電車看紅葉隧道 貴船神社位置較為偏僻,位於京都市最北端的深山處,交通上較花工夫,但亦因此較少旅客。貴船神社以「紅葉燈籠」(もみじ灯篭)的夜楓點燈活動聞名。 每年到紅葉季節,晚上於神社的本社參道石段兩旁,古色古香的紅燈籠均會亮燈,映照林中紅葉。神社的不同部分如中宮及奧宮,均有不同的點燈活動。今年的紅葉燈籠活動為11月2日至11月24日。 另外,由貴船神社可前往叡山電車的「貴船口駅」,於晚上乘坐電車經過「二之瀨站」及「市原站」,將會經過著名的「紅葉隧道」,即兩旁均有大量紅葉的林蔭山道,屬於紅葉季節時,難得一見的勝景。 貴船神社小資料 地址:京都市左京區鞍馬貴船町180 交通:乘坐烏丸線到「國際會館駅」,轉京都巴士52到「貴船口」,再由「貴船口駅前」轉乘京都巴士33到「貴船」下車;或乘坐京阪電車到「出町柳駅」,轉乘叡山電車到「貴船口駅」,再由「貴船口駅前」轉乘京都巴士33到「貴船」下車。 南禪寺:「天授庵」夜楓聞名 位於左京區的南禪寺為大型的古寺建築群,當中包括以賞楓而聞名的「天授庵」。整個南禪寺以典型的日式寺院建築設計,包括各種庭園及枯水山,到秋天時在寺內參觀,可感受到最正宗的日式楓葉景色。天授庵亦有夜間點燈活動,其紅葉經過精心布置,別具特色。 南禪寺小資料 地址:日本京都府京都市左京區南禪寺福地町86 交通:乘坐京都市巴士5前往「南禪寺・永觀堂道」下車 京都御苑:環境寬廣 紅葉種類多 若以面積計,佔地達65公頃的京都御苑,絕對是京都市內最大的賞楓地點。即使不進入需要預約的「仙洞御所」,在御苑範圍內,已有充足的紅葉可看。例如於「今出川御門」、「一條邸跡」等地方,均有包括銀杏及楓葉等不同種類的紅葉。 […]

中國文化最寶貴處在於提倡孝道 (南懷瑾)

孟子又说到了事亲。他说“仁之实,事亲是也”…… 真正的慈悲,爱人爱物,首先就看对父母是否孝顺。如果对自己的父母都不能爱,而说能爱天下人,那是骗人的话。…… 人生的幸福,最幸福的是父母尚存,上有父母,旁有兄弟姊妹,和睦康乐,这是人生最快乐、最幸福、最健康的家庭、社会、精神心理生活。人生得到如此健康的精神生活,便没有什么事可以令人厌恶、灰心了,一切都处于这种乐观、健康的心理状态之中。倘使人人如此、家家如此,则天下太平。…… 儒家孔孟之道提倡孝道的理由,就是为了建立家庭健康、社会健康、人类健康。 ——《孟子与离娄》