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TCM_中醫調理。手腳冰冷 ◆健康

TCM_中醫調理。手腳冰冷

中醫常用的中藥材及藥方中,有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材,可以緩解手腳冰冷現象的藥方,包括十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸。促進血液循環的藥材如姜、大棗、當歸、山椒、辣椒、大蒜、芝麻、人參、紅棗、枸杞等。 當歸紅棗茶 食…
TCM_十八反 & 十九畏 ◆健康

TCM_十八反 & 十九畏

中藥最為中國的傳統中醫藥物,為病人減輕了痛苦。俗話說是藥三分毒,錯誤的吃藥不但達不到治療目的,還會危害健康。古人通過嘗試總結把中藥的配伍禁忌加以總結。 十八反: 甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、細辛、芍藥 十九畏: 硫黃畏朴硝水銀畏砒霜狼毒…
FoL_Raspberry 覆盆子 (樹莓) ◆健康

FoL_Raspberry 覆盆子 (樹莓)

覆盆子是具有藥食兩用功能的寶。做水果食用,其紅熟果稱樹莓果,口感香、甜、酸,可鮮食;其綠果經炮製製成傳統中藥覆盆子,《本草綱目》等中藥文獻記載「氣味甘,平,無毒,有益腎固精縮尿壯陽作用」。 覆盆子作為第三代水果,含有豐富的纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素,有良好的保健功能。據測定,覆盆子果實…
FoL_藜麥 (來自秘魯) ◆健康

FoL_藜麥 (來自秘魯)

藜麥,又稱印地安麥、昆諾阿藜、奎藜、灰米或小小米,是一種南美洲高地特有的一年生穀類植物,種子可食。糧食穀物大多屬於禾本科,但是藜麥屬於莧科,所以被稱作「假穀物」。 藜麥原產於4000年前,南美的安第斯。印第安人將其視為神聖的象徵,因為藜麥裏面含有非常高的營養元素,被稱為穀物之母。…
揭秘:西醫來源於中醫! ◆健康

揭秘:西醫來源於中醫!

萊布尼茨:中醫是科學之首 中醫是唯一能夠體現「有機整體」的科學:既與「元一的道」神交,又與「活的自然」契合,因而它最具真理性和生命力。相比之下,一切與「機械論」相關的科學,都只具有相對真理;其正面與負面如影隨形,直到遇到環境極限而激化矛盾,而凸顯謬誤。由此,萊布尼茨看重中醫。從這個意義上講,他希望他…
PDF_李衛東老師,三句話讀懂《黃帝內經》 ◆健康

PDF_李衛東老師,三句話讀懂《黃帝內經》

中醫《黃帝內經》「七情學說」即「喜、思、怒、悲、憂、恐、驚」, 「七精所並: 精氣並於心則喜,並於肺則憂,並於脾則思,並於腎則恐。」 聽李衛東老師講《黃帝內經》,三句話讀懂中醫,心理治療事半功倍! 第一,情緒根源於人體。離開了人體組織結構,情緒就會消失。 第二,情緒歸屬於五臟。現代醫學未能破解情緒的…
FoL_肉豆蔻 NUTMEG ◆健康

FoL_肉豆蔻 NUTMEG

肉豆蔻,又名肉蔻、肉果、玉果、麻醉果,是一種重要的香料、藥用植物。生長於熱帶地區的常綠植物,常見於東南亞、澳洲及加勒比海地區,尤以印度尼西亞和格瑞那達產量最大。肉豆蔻果實是可制兩種常見香料:豆蔻核仁和肉豆蔻皮,用於食品、菜餚的調味,其果仁可製作香精油。肉豆蔻含有肉豆蔻醚,能夠產生興奮及致幻作用。 用…
FoL_植物奶 Plant Milk ◆健康

FoL_植物奶 Plant Milk

植物奶,一種飲料,原料來自於植物,但其外型類似於牛奶。在人類歷史上,植物奶的飲用,歷史極為悠久,在不同的人類文化社群中,發展出各種不同的植物奶。有的是作為一般的飲品,有的則是牛乳的替代品。最常見的有豆漿、 杏仁奶、 米漿和椰奶。蛋白成分各有不同。 豆漿、米漿等飲料其常見原料為黃豆、黑豆、米等,常被當…
FoL_乳酪 Yogurt ◆健康

FoL_乳酪 Yogurt

希臘乳酪因含水分較少,口感豐厚,以及較普通乳酪更高蛋白含量等多種特點,已成為歐美健康潮流的新寵兒。而有機的脫脂希臘乳酪 (Organic Low-Fat Greek Yogurt)更被認為是乳酪的最優質代表。 購買時留意包裝,因為一些品牌會在包裝正面寫Greek Yogurt,把“Style“字體縮…
QoL_茶飲+食療+藥對 (更新) #文章

QoL_茶飲+食療+藥對 (更新)

茶療 三帥:荊芥穗/薄荷 +生薑 (風熱) 三臣:紫蘇葉/霍香 +黃連 (疏解) 三仙:六神曲/麥芽 +山楂 (脹滿) 食療:鮮山藥+茯苓+豆腐 (清脂/祛濕/降壓) 蒲公英 + 地丁 川芎+白芷+葛根 (頭痛解肌)梔子+草決+桑葉 (清熱解毒)柴胡+防風+葛根 (發熱解肌) 瓜蔞+浙貝+知母 (清…
gg_罌粟花 & Marimekko #文章

gg_罌粟花 & Marimekko

罌粟是一種美麗的植物,葉片碧綠,花朵絢麗華美,莖株婷婷玉立,蒴果高高在上。但是,其果實提取的汁液,可加工成鴉片、嗎啡、海洛英。因此,罌粟成為世界上毒品的重要根源,而罌粟這一美麗的植物則被稱為「惡之花」。罌粟籽與鴉片汁液同處於罌粟果殼內,雖然罌粟籽本身不含任何致人上癮的毒素,但未加工前可能會相互混雜,…
FoL_五穀:蕎麥 Buckwheat ◆健康

FoL_五穀:蕎麥 Buckwheat

常見的蕎麥有兩種,分別是普通蕎麥和韃靼蕎麥,普通蕎麥又稱為「甜蕎」,韃靼蕎麥具有苦味,也稱作「苦蕎」。 蕎麥一般常用的使用形式,包含脫殼後的蕎麥粒和蕎麥粉,蕎麥粒通常加入餅乾或麵包中;蕎麥粉則因不含麩質,不像一般麵粉可直接形成有彈性的麵糰,所以蕎麥粉需要搭配一定比例的麵粉才能製成相關產品,例如蕎麥麵…
QoL_五行養生:五谷。五仁。五籽 #文章

QoL_五行養生:五谷。五仁。五籽

五谷:粳米。燕麥。薏仁。小米。蕎麥 五仁:栗子。茨實。南瓜仁。杏仁。松子仁 五果:開心果。夏威夷果。榛子。核桃。腰果 五籽:亞麻籽。芝麻籽。奇亞籽。蘭香籽。罌粟籽 五豆:綠豆。紅豆。白的。黑豆。納豆…
TCM_五味子 (分辨南北) ◆健康

TCM_五味子 (分辨南北)

五味子名字的来历,据《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。五味子分为南、北二种。从药效上来讲,北五味子品质要比南五味子优良的多。李时珍《本草纲目》:“五味今有南北之分,南产者色红,北产者色黑,人滋补药必用北产者良”。2000年版药典部将五味子和南五味子分别收载为两个品种…
TCM_黃芪的選購方法 ◆健康

TCM_黃芪的選購方法

黃芪別稱棉芪、黃耆、獨椹等,有增強機體免疫功能、保肝、利尿等眾多功能,在生活中應用也比較多。 黃芪的選購方法: 1、首先看外皮,外皮發白,內心發黃為佳。 2、然後看切片斷面,有沒有洞,黃芪容易霉蛀,有黑洞的不太好。 3、再次湊近聞一聞氣味,如果一股豆腥氣撲鼻而來就是好的。 4、最後放到嘴裏嚼一嚼,味…