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FoL_乳酪 Yogurt ◆健康

FoL_乳酪 Yogurt

希臘乳酪因含水分較少,口感豐厚,以及較普通乳酪更高蛋白含量等多種特點,已成為歐美健康潮流的新寵兒。而有機的脫脂希臘乳酪 (Organic Low-Fat Greek Yogurt)更被認為是乳酪的最優質代表。 購買時留意包裝,因為一些品牌會在包裝正面寫Greek Yogurt,把“Style“字體縮…
QoL_茶飲+食療+藥對 (更新) #文章

QoL_茶飲+食療+藥對 (更新)

茶療:黃芪 + 枸杞 + 草決 (補氣/補血/清肝) 三帥:荊芥穗/薄荷 +生薑 (風熱) 三臣:紫蘇葉/霍香 +黃連 (疏解) 三仙:六神曲/麥芽 +山楂 (脹滿) 食療:山藥 + 茯苓 + 豆腐 (清脂/祛濕/降壓) 五谷五仁五籽 五谷:粳米。燕麥。薏仁。小米。蕎麥五仁:栗子。茨實。南瓜仁。杏仁…
gg_罌粟花 & Marimekko #文章

gg_罌粟花 & Marimekko

罌粟是一種美麗的植物,葉片碧綠,花朵絢麗華美,莖株婷婷玉立,蒴果高高在上。但是,其果實提取的汁液,可加工成鴉片、嗎啡、海洛英。因此,罌粟成為世界上毒品的重要根源,而罌粟這一美麗的植物則被稱為「惡之花」。罌粟籽與鴉片汁液同處於罌粟果殼內,雖然罌粟籽本身不含任何致人上癮的毒素,但未加工前可能會相互混雜,…
FoL_五穀:蕎麥 Buckwheat ◆健康

FoL_五穀:蕎麥 Buckwheat

常見的蕎麥有兩種,分別是普通蕎麥和韃靼蕎麥,普通蕎麥又稱為「甜蕎」,韃靼蕎麥具有苦味,也稱作「苦蕎」。 蕎麥一般常用的使用形式,包含脫殼後的蕎麥粒和蕎麥粉,蕎麥粒通常加入餅乾或麵包中;蕎麥粉則因不含麩質,不像一般麵粉可直接形成有彈性的麵糰,所以蕎麥粉需要搭配一定比例的麵粉才能製成相關產品,例如蕎麥麵…
FoL_五行養生:五谷。五仁。五籽 #文章

FoL_五行養生:五谷。五仁。五籽

五谷五仁五籽 五谷:粳米。燕麥。薏仁。小米。蕎麥五仁:栗子。茨實。南瓜仁。杏仁。松子仁五果:開心果。夏威夷果。榛子。核桃。腰果五籽:亞麻籽。芝麻籽。奇亞籽。蘭香籽。罌粟籽五豆:綠豆。紅豆。白的。黑豆。納豆 蔬果:洋蔥。海帶。豆腐。奇異果。香蕉。…
TCM_五味子 (分辨南北) ◆健康

TCM_五味子 (分辨南北)

五味子名字的来历,据《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。五味子分为南、北二种。从药效上来讲,北五味子品质要比南五味子优良的多。李时珍《本草纲目》:“五味今有南北之分,南产者色红,北产者色黑,人滋补药必用北产者良”。2000年版药典部将五味子和南五味子分别收载为两个品种…
TCM_黃芪的選購方法 ◆健康

TCM_黃芪的選購方法

黃芪別稱棉芪、黃耆、獨椹等,有增強機體免疫功能、保肝、利尿等眾多功能,在生活中應用也比較多。 黃芪的選購方法: 1、首先看外皮,外皮發白,內心發黃為佳。 2、然後看切片斷面,有沒有洞,黃芪容易霉蛀,有黑洞的不太好。 3、再次湊近聞一聞氣味,如果一股豆腥氣撲鼻而來就是好的。 4、最後放到嘴裏嚼一嚼,味…
日本Thanko快熟便當 #產品

日本Thanko快熟便當

官網 日本家電品牌THANKO推出了一款「便當型電鍋」,從外型來看就是一人份的便當,但仔細研究後才會發現原來是個迷你電鍋,僅需花費14分鐘的時間就能夠將生米煮成熟飯。…
BAK_楊氏太極六代傳人-葉泳湘 ◆健康

BAK_楊氏太極六代傳人-葉泳湘

《一代宗師》中宮二說武功有三個境界:見自己,見世間,見眾生。她就是現實中的宮二,為太極代言。 葉泳湘多才多藝,除了練就一身太極本領,亦能寫得一手好書法,談得一手好古琴,泡得一手好茶,拍得一手好照片。她還懂中醫,擅長手工,專於收藏傳統服飾,會裁縫,能刺繡,平日裏的衣衫大都是自己親手設計的。 身在太極世…
TCM_二十四節氣與經絡腧穴養生 ◆健康

TCM_二十四節氣與經絡腧穴養生

二十四節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充历法,是在春秋戰國時期形成的。 二十四節氣 二十四節氣中每一個節氣皆是反映季節的更替、氣候變化、物候特點及農作物生長情形等,因此均具有其個別的意義,條述如下: 立春: 春季開始,立是開始的意思,春是蠢動,表示萬物開始有生氣。雨水: 春到人間,降雨開始增…
QoL_日禮功課:淨心 + 養生 ◆佛心

QoL_日禮功課:淨心 + 養生

心經(心無罣礙) & 內經(形與神俱) 茶界。古琴 導引。禪樂 氣功 太極 手係功: 手梳頭(108)手洗面(108)手眼穴(5+5)手鳴鼓(108)手揉耳(108) 足係功: 足獨立(9m)足踏車(108)足靜樁(30m)足氣浴(9m)足轉踝(108) 口係功: 牙扣齒舌旋頂嚼堅果飲普洱食…
TCM_梁冬:最靠譜的養生,就是做一個天真的人! ◆健康

TCM_梁冬:最靠譜的養生,就是做一個天真的人!

梁冬,做過鳳凰衛視知名主持人, 也曾任百度副總裁。 而今,竟用畢生精力探尋宇宙真理,並以傳承中醫文化和中國傳統文化為終身使命。 以下,就是他在踐行生命實相中,所收穫到的感悟,願此文的智慧也能傳遞給您思考。 而今,竟用畢生精力探尋宇宙真理,並以傳承中醫文化和中國傳統文化為終身使命。 以下,就是他在踐行…
food_Wasabi & others ◆健康

food_Wasabi & others

山葵跟"芥菜"是表親,所以味道上是很相似的,不經常吃的人其實比較難分辨出來.這也是為什麼我們都直接把"山葵"叫成了"芥末"的緣故. 山葵只有在清澈的水里才能生長,而且至少要生長3年才能作為調料使用,所以價格比較昂貴.真正的芥末是來源於中國的,而且早在周朝就已經成為了廣為食用的調料品.大家一定都知道"…
TCM_形與神俱 ◆健康

TCM_形與神俱

《黃帝內經·素問》第一篇「上古天真論篇:長壽者養生秘訣」中有一段:岐伯對曰:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,從酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭盡其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,…
TCM_養生境界:恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。 ◆健康

TCM_養生境界:恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。

恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。《黃帝內經》 恬是安然自適的意思,與舔這個字同根同源。原意是指動物受傷後,會用舌頭去舔傷口,使其癒合。引伸為自我療傷、自我寬慰之意。 淡就是淡泊,沒有過多的想法。 虛無是心無掛念,把什麼都看的很淡的意思。做到了恬淡虛無,真氣自然而生。 真氣就是沒有假的成份。然…
TCM_《黃帝內經·靈樞·天年》生命歷程 ◆健康

TCM_《黃帝內經·靈樞·天年》生命歷程

釋篇名《靈樞·天年》 “樞”是指樞紐、關鍵點。如門軸控制開合的。通過觸及到有形、有質的東西,觸及到無形的那個存在,形而上的人的神和靈,那個關鍵點叫《靈樞》。《靈樞》是通過刺激人的穴位,達到調神目的的這麼一本書。所以,《靈樞》又叫《針經》,絕大多數篇幅裡面講的是經絡穴位,和針刺的方法。 《天年》這篇是…
mp3_國學堂《黃帝內經-異法方宜》 ◆健康

mp3_國學堂《黃帝內經-異法方宜》

黃帝問曰:醫之治病也,一病而治各不同,皆愈何也? 岐伯對曰:地勢使然也。 故東方之域,天地之所始生也。魚鹽之地,海濱傍水,其民食魚而嗜鹹,皆安其處,美其食。魚者使人熱中,鹽者勝血,故其民皆黑色疏理。其病皆為癰瘍,其治宜砭石。故砭石者,亦從東方來。 西方者,金玉之域,沙石之處,天地之所收引也。其民陵居…
mp3_國學堂《黃帝內經-金匱真言論》 ◆健康

mp3_國學堂《黃帝內經-金匱真言論》

“金匱真言”講了氣候變化對人的影嚮,教您借助天時來讓人生省力,活得很順。徐文兵 黃帝內經《金匱真言論》 黃帝問曰:天有八風,經有五風,何謂。歧伯對曰:八風發邪,以為經風,觸五藏,邪氣發病。所謂得四時之勝者,春勝長夏,長夏勝冬,冬勝夏,夏勝秋,秋勝春,所謂四時之勝也。東風生於春,病在肝,俞在頸項;南風…
mp3_國學堂《黃帝內經-四氣調神》 ◆健康

mp3_國學堂《黃帝內經-四氣調神》

“四氣調神”是教我們如何有效吸取四季及身邊各種環境中的正能量,讓自己活得強大、圓滿。徐文兵 黃帝內經《四氣調神大論》 黃帝內經-四氣調神 春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。…
mp3_國學堂《黃帝內經-上古天真》 ◆健康

mp3_國學堂《黃帝內經-上古天真》

“上古天真”是講男人、女人一生每七年、八年間如何做快樂之人的智慧。告訴我們:天真才是做人成功、快樂的根本。徐文兵 黃帝內經《上古天真論》 黃帝內經-上古天真論 昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。迺問於天師曰:餘聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰…
TCM_傷寒筆記 《傷寒雜病論》 ◆健康

TCM_傷寒筆記 《傷寒雜病論》

1.三陽合病,取治少陽。 2.太陽之辨,重在頭面:太陽之為病,脈浮,頭項強痛而惡寒。少陽之辨,重在胸咽:少陽之為病,口苦、咽幹、目眩也。陽明之辨,重在胃腸:陽明之為病,胃家實是也。 3.表裏合病,里實當先解表後治里,里虛當先治里而後解表。 4.自利不渴屬太陰,太陰病寒飲內停、中髒有寒,故下利不渴。自…
TCM_經方傷寒十四方:感冒速效辯證湯劑 ◆健康

TCM_經方傷寒十四方:感冒速效辯證湯劑

大家在使用上方治療感冒的同時,請註意一點就是當你服藥後的第二天中午時,你感到肚子很餓,這就是證據,證明了你的感冒完全已經好了,如果第二天中午病人仍然沒有胃口,就必須繼續吃藥直到好為止,上面的六劑處方是我國用之千年的經典之方,使用至今仍然不需要更改內容,而且效果是一劑就知,藥物又非常廉價,人人都可以負…
TCM_中醫名方-(大青龍湯) ◆健康

TCM_中醫名方-(大青龍湯)

自古以來中醫就有一些經典名方,而且效果很好,以至於流傳千古。大青龍湯出自著名《傷寒論》中辨太陽病脈證並治中第六,主治風寒感冒,外感風寒,身痛不出汗,脈浮緊等。 麻黃去節(12g),桂枝(6g),甘草炙(6g),杏仁去皮尖(6g),石膏如雞子大,2碎(18g),生薑(9g),大棗十二枚,擘(6g)。大…
TCM_中醫傳承 – 中醫四診之「問診」 ◆健康

TCM_中醫傳承 – 中醫四診之「問診」

「問診」是醫生對病人或其家屬,親友進行有目的的詢問病情的方法。有關疾病的很多情況,如病人的自覺癥狀、起病過程、治療經過、生活起居、平素體質及既往病史,家族病史等只有通過問診才能了解,所以問診是中醫診法的重要一環,它對分辨疾病的陰陽、表裏、寒熱、虛實能提供重要的依據。 現病史:起病到就診時疾病的發生、…
TCM_倪海廈:病是問出來的|問診十法詳解 ◆健康

TCM_倪海廈:病是問出來的|問診十法詳解

經方家的問診非常重要,因此有必要為讀者說明一下,如何找經方家看病,如果不知道方法將會變成雞同鴨講,病人說了半天我們也不知道你到底在說些什麼? 請讀者記住用下列方式來回答問題. 1.問睡眠, 你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒,是幾點會醒?是否多夢?等等. 2.問胃口, 你感覺餓…
TCM_梁冬對話倪海廈:西醫消滅病毒,中醫請病毒出去,哪個更高明? ◆健康

TCM_梁冬對話倪海廈:西醫消滅病毒,中醫請病毒出去,哪個更高明?

梁冬:就是現在這個甲流嘛,對不對?這個甲流你用什麼方子來治? 倪海廈:我用大青龍湯。絕大多數是大青龍。一般來說為什麼是大青龍? 梁冬:您跟我們講一講這個大青龍湯好不好? 倪海廈:對,好!可以。我們有兩個方劑,一個叫小青龍,一個叫大青龍,小和大,並不是說小的力量就小,大的力量就大,完全不對。小青龍有時…