身體健康七種表現

美國福克斯新聞網報導稱,如果身體有以下7個表現,就說明它運行還不錯。 相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次,且尿液呈淡黃色,不渾濁、色暗或者太黃,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。如果尿液完全無色,可能意味著補水過多,或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外,還要注意氣味,呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。 規律排便。如果便中不含血、不太鬆散又不太硬,且排便時間有規律,能將體內垃圾迅速有效地排出體外,就說明你的飲食中有足夠的纖維,消化系統也處於良好狀態。 體重處於正常範圍。而且保持大體穩定,也是健康的標誌之一,如果體重突然出現大幅波動,或者食量猛增或驟減時,都應引起注意。 傷口癒合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷,如果能很快癒合,那麼祝賀你,你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現,就該及時就醫。 健康的頭髮和指甲。皮膚系統(包括頭髮和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素,缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形,頭髮大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性,用手按一下,能很快恢復正常。 女性有規律的經期,男性射精量達一勺。按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的最重要指標。健康中年男性每次射精量應為2—5毫升,少於2毫升可能是精子過少症的徵兆;健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀,應及時去醫院檢查。 不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況,那麼就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來時感覺精神不錯,也是很好的健康信號。

腦栓塞吃什麼食物好?

草莓:含有豐富的維生素和果膠物質,對防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血有很高的臨床價值。

十大癌症早期信號你掌握多少?

人體哪些器官可能會發生癌變? 癌症並不遙遠:皮膚生長的皮膚癌;口腔頭頸部發生的唇癌、舌癌、頰粘膜癌、扁桃體癌、鼻咽癌、喉癌、腮腺癌和甲狀腺癌;乳腺發生的乳腺癌;泌尿生殖系統發生的陰莖癌、子宮頸癌;淺表淋巴結髮生的惡性淋巴瘤;當然還有肛管癌、直腸癌等。 既然人體那麼多地方可能發生癌症,那麼應該如何早期發現惡性腫瘤呢? 任何一種病,在發病前夕總會表現某些信號。如果瞭解這些信號,就可掌握疾病發生的規律、特徵,就有可能早期發現,早期治療,從而提高治癒率,這對於癌症來說也同樣適用。特別是對於腫瘤高發區的人們來說,只要重視癌症的早期症狀和體徵,及時進行檢查,或定期進行普查,大部分癌症可以做到早期發現,一旦人體器官癌變有哪些信號? 1、食管癌的信號:吞嚥食物時有哽噎感、疼痛、胸骨後悶脹不適、食管內有異物感或上腹部疼痛。 2、胃癌的信號:上腹部疼痛,俗稱心口疼。早期胃癌患者往往平時一向很好,逐漸發現胃部(相當於上腹部)不適或有疼痛,服止痛、止酸藥物不能緩解,持續消化不好。 3、肺癌信號:刺激性咳嗽,且久咳不愈或血痰 肺癌多生長在支氣管壁,由於癌細胞的生長,破壞了正常組織結構,強烈刺激支氣管,引起咳嗽。經抗生素、止咳藥不能很好緩解,且逐漸加重,偶有血痰和胸痛發生。 4、乳腺癌信號:正常女性乳房,質柔軟,如果非經期觸摸到乳房腫塊,且年齡是40歲以上的女性,應考慮有乳腺癌的可能。 5、宮頸癌信號:正常婦女的月經每月一次,平時不會出現陰道出血。如在性交後出血,可能是患宮頸癌的信號。性交後出血一般量不多,如果陰道異常出血可能發現早期宮頸癌。 6、鼻咽癌信號:鼻涕帶血主要表現為鼻涕中帶有少量血絲,特別是晨起鼻涕帶血,也可伴有鼻塞,耳鳴、頭痛特別是一側性偏頭痛等。 7、直腸癌信號:腹痛、下墜、便血 凡是30歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹,大便習慣發生改變,有下墜感且大便帶血,繼而出現貧血、乏力、腹部摸到腫塊,應考慮大腸癌的可能。其中沿腸部位呈局限性、間歇性隱痛是大腸癌的第一個報警信號。 8、肝癌信號:右肋下痛 右肋下痛常被稱為肝區痛,此部位痛常見於肝炎、膽囊炎、肝硬化、肝癌等。肝癌起病隱匿,發展迅速,有些患者右肋下痛痛持續幾個月後才被確診為肝癌。 9、顱內腫瘤信號:頭痛、嘔吐 頭痛等多發生在早晨或晚上,常以前額、後枕部及兩側明顯。嘔吐與進食無關,往往隨頭痛的加劇而出現。頭痛、嘔吐是腦瘤的常見臨床症狀,應視為顱內腫瘤危險信號。 10、其他癌症信號:長期不明原因的發熱 造血系統的癌症,如惡性淋巴瘤、白血病等,常有發熱現象。惡性淋巴瘤臨床表現為無痛性進行性淋巴結腫大,在淋巴結腫大的同時,病人可出現發熱、消瘦、貧血等症狀。因此,長期原因不明的發熱應疑是造血系統惡性腫瘤的信號。

每天60秒可延長壽命

以下這幾項健康習慣,可以延長壽命,並且每一個習慣都可以用60秒或者更少的時間完成。 健康習慣1:每小時起身一次 至少每個小時應該行走一分鐘。多散步,每天最好走1萬步。 健康習慣2:吃一顆雞蛋 一枚雞蛋可以提供給你日常所需蛋白質的13%,它含有的葉黃素有助於保護雙目。 健康習慣3:做自我按摩 壓力會破壞你身體中的任何器官。想要得到迅速緩解,可以把你的大拇指壓住鼻子兩側,然後一步一步到達額頭。按摩可以令愉悅荷爾蒙內啡肽水平激增。

如何從毛髮判讀人體健康

毛髮:中醫認為,頭髮為「血之餘」,又被稱為「腎經之稍」,「腎的花朵」。

常刺激身體五個部位能長壽

醫學專家們認為,人們若經常對身體的四個部位進行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。

高壽秘訣: 童心、蟻食、龜欲、猴行

出生於1912年9月的干祖望,是著名老中醫、江蘇省中醫院耳鼻喉科創始人。

十大健康長壽食物

1.老人們普遍愛吃豆腐。 他們說:「魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。」

望診:人體健康狀況如何才能一目瞭然

關於望診的問題,中醫古已有之,如何通過自身的感受來瞭解自己的健康狀況。

如何辨別健康的「眼色」?

眼睛是我們心靈的窗戶,也是健康的密碼。對照下文,看看你眼睛的眼色是否健康。

舌相:從舌頭六個狀態破解健康狀況

俗話說「行為不正經,舌頭短三分」,能從舌頭看出一個人的品德?實為天方夜譚。

對男性健康有益的食物

据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

養生新知:七種表現說明你身體健康

一旦身體不適,很多人就懷疑是不是得了大病,其實,你的身體可能比你想像的更健康。

男人健康養生必知的黃金法則

記住︰睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21︰00~早3︰00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。