冥想或可治精神病

冥想有助提高人體的集中力。美國耶魯神經科學中心最近便研究冥想對腦神經的作用,研究人員邀請了 24名修練冥想的人士參與,其中一半人為初學者,另一半人練習冥想超過 10年。

論止痛效用冥想勝嗎啡

冥想止痛能力比嗎啡強,集中呼吸令人把煩惱甚至痛楚放在一旁。美國研究證實,冥想能減低痛楚強度達 40%,更可減少 57%因痛楚帶來的整體不適,較嗎啡或其他止痛藥只有 25%減痛效果為佳。