冥想止痛能力比嗎啡強,集中呼吸令人把煩惱甚至痛楚放在一旁。美國研究證實,冥想能減低痛楚強度達 40%,更可減少 57%因痛楚帶來的整體不適,較嗎啡或其他止痛藥只有 25%減痛效果為佳。