立冬已過,天氣轉凉,又是進補好時機。不少人認為藥材越貴越補,將貴價人參、鹿茸全吃進肚,完全不顧自己體質,更不理補藥是否選得恰當。有中醫師警告過度進補,隨時令身體過於燥熱「上火」;亂服人參更會出現胃痛及腹脹等「食滯」不適;腸胃差者也要小心虛不受補。