諾貝爾醫學獎得主總結長壽5秘訣-什麼是健康

如果你想活到100歲,也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。

十大健康長壽食物

1.老人們普遍愛吃豆腐。 他們說:「魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。」

吃七成飽更長壽

長壽關鍵在於食得少。意大利科學家發現每餐只吃七成飽的實驗老鼠,可激活腦部一個名為 CREB1分子,研究顯示此分子是開啟多個長壽基因的鑰匙,也有助保持腦部年輕,或是預防腦退化症的新焦點。

關於長壽的八個神奇發現

想長壽,你必須是一個學歷很高、個子很矮,吃得很少、運動很多,愛吃全麥食物,完全沒有冒險精神,長著娃娃臉,決定並且實踐晚育,走路虎虎生風但是很宅的擁有長壽基因的大變態!下面我們來看為什麼。