長者痙攣治療有法

長者肌肉痙攣的問題常見於中風、腦部受創、脊髓神經創傷或疾病,使關節變得僵硬,影響手腳活動和日常生活,引起肌肉抽搐和疼痛,

蜂王漿是長者最好的補品

蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物,是供給將要變成蜂王的幼蟲的食物,營養比蜂蜜高得多,藥用價值也很高。

美國研究:規律性生活是老年人婚姻幸福的秘訣

保證老年人婚姻幸福的方法有很多,如相互尊重,吵架不過夜等。但美國波士頓一項最新調查顯示,規律的性生活是最有效的方式之一。

長者毋須避開高膽固醇食物

香港人口不斷老化,中文大學醫學院研究發現,晚年生活愜意取決於包含身高體重指標( BMI)和跌倒次數的虛弱指數( Frailty Index)、居住環境及個人心理和社交因素。 70歲以上長者的虛弱指數越高,退化及死亡風險越大。學者指老人家其實毋須太顧忌高膽固醇的食物,也不要着意減肥。

長者不運動 肌肉流失快

健身鍛煉肌肉不是某些年齡層的專利,美國一項研究發現,步入 60歲後,更需要定期進行舉啞鈴等重量訓練,以防肌肉流失。

老人喝茶注意「早少淡」

喝茶、品茶是我國的一種傳統文化,生活中很多人都有喝茶的習慣。雖然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,應該講究「早、少、淡」。