體質

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冬天進補 先辨體質

立冬已過,天氣轉凉,又是進補好時機。不少人認為藥材越貴越補,將貴價人參、鹿茸全吃進肚,完全不顧自己體質,更不理補藥是否選得恰當。有中醫師警告過度進補,隨時令身體過於燥熱「上火」;亂服人參更會出現胃痛及腹脹等「食滯」不適;腸胃差者也要小心虛不受補。 

中醫體質養生

根據臨床上的症候表現、脈象、舌苔,主要有以下八種體質:陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質,其具體養生方法如下: