QoL_日禮功課:淨心 + 養生

心經(心無罣礙) & 內經(形與神俱) 手係功: 手梳頭(108) 手洗面(108) 手眼穴(5+5) 手鳴鼓(108) 手揉耳(108) 足係功: 足獨立(9m) 足踏車(108) 足靜樁(30m) 足氣浴(9m) 足轉踝(108) 口係功: 牙扣齒 舌旋頂 嚼堅果 飲普洱 食果蔬 九宮。穴位。五行 靜氣功:

QoL_心經。心無罣礙

觀自在菩薩。行深波若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。