透析健康—均衡的營養

人體必需的七大營養:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、水。其中,蛋白質、脂肪、碳水化合物是提供能量的,維生素、礦物質是轉化能量的,纖維素、水是代謝廢物的。

透析健康—清除毒素

清除毒素:任何疾病,從外傷到體內各系統疾病,無論外敷、吃藥、打針、手術及其他療法,都是從外部對肌體施加一種干預,而人體的康復,歸根結底要靠人體內在的自我修復能力和自身免疫能力,這是人本身具備的偉大潛能。

使用電腦之護眼秘訣

現在人們和活離不開電腦,長時間使用電腦是成為眼睛疲勞的主要原因。白色,高亮度,對人眼的刺激是最大的。然而windows系統默認的都是白色。我們可以都過一些設置來改變。

臉頰告訴你的六個密碼

◎ 臉頰發紅 臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起。 如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。

鼻子告訴你的六個密碼

◎ 鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣; 但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

舌頭告訴你的六個密碼

◎ 舌頭振顫 對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。 醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱!

嘴巴告訴你的六個密碼

◎ 唇色發白 嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足。 建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血症狀。

眼睛告訴你的六個密碼

◎ 黑眼圈 一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。 想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。 醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!

[知識]日常生活小竅門

打嗝的時候,舌頭下面含白糖!打嗝的時候捏著鼻子喝水就好了/打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹就不會了。 芒果在煤氣上轉幾秒,那皮就很好剝了。 番茄怕有農藥,用開水燙下,皮就剝下來了。