多飲水或有助降血糖

血糖過高容易導致糖尿病,法國研究員分析超過 3,600名血糖水平正常人士的年齡、身體狀況和不同飲品的攝取量,並追蹤他們九年後的血糖變化,當中 565人血糖過高。研究初步發現每日飲水超過 1,000毫升的人比少於 500毫升者,血糖過高的機率低 21%。

標靶藥擊退末期癌

30多歲的 Eva沒吸過一口煙,去年卻確診患上第四期肺癌,晴天霹靂難以接受,更擔心治療過程十分辛苦,身體會越來越差。然而一年過去,長期使用標靶藥治療下,不但病情好轉,「食得,瞓得,走得」,更可重投工作。腫瘤科醫生指癌症治療推陳出新,末期癌症並非形同等死。

在生活習慣方面有8個誤區

其實,習慣就是人的一種行為傾向,習慣是穩定的甚至是自動化的行為。良好的養生習慣就是即適合自己的、又是科學的行為方式。許多朋友在生活中忽視良好的行為習慣,經常有一些不良的行為習慣,對身體健康造成了不良的傷害。

日常飲食防癌「六字訣」

日常飲食防癌需謹記六字訣:素、淡、爛、粗、雜、少。 素——多吃新鮮蔬菜和水果 目前已證實,足量的蔬果纖維,可預防結直腸癌,並減少乳腺癌、食道癌等數種癌症的發生率。

老人喝茶注意「早少淡」

喝茶、品茶是我國的一種傳統文化,生活中很多人都有喝茶的習慣。雖然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,應該講究「早、少、淡」。

排汗的好處

汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中,身體循環受到影響,內分泌也將受阻,但出汗是一門健康學問,需要用智慧的方法來解決。對於防汗,你會有十個八個甚至更多的方法去應對,而對於正確出汗,有6個好方法幫你變身「出汗」達人。