食品中的抗氧化物質

現在已經知道,人體的衰老和很多慢性病及腫瘤的發生都與體內氧化反應增強有關。簡而言之,人體衰老和很多疾病是氧化使然。 在體內,起到這種「氧化」作用的是自由基。自由基其實是機體能量代謝的副產品。生命活動離不開能量,能量的產生離不開氧化。

飯後不可做的幾件事情

飯後喝茶=喝毒藥 「茶葉中含有鞣酸和茶鹼,這兩種物質都會影響人體對食物的消化。」藥物研究院研究員表示,胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。此外,鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

十大美食幫你解決口臭

敗火關鍵詞:輕微乾咳 「春暖捲簾永晝長,池塘碧艷臥鴛鴦。」這是百合花盛開的美麗。「更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。」這是說百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

經常吃含維生素A和B2的食物改善眼健康

眼睛是人們的五官之首,心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力,對青年人尤其是對女青年來說,眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加強對眼睛的保護外,還應當在飲食中多攝入一些有利於眼睛功能的營養物質。

心理學家教你三分鐘快速息怒

現代人都講究感恩,但還是有很多人知恩不報,如果我遭遇了肯定很生氣。直到我看到美國心理學家大衛。伯恩斯博士的《好心情》一書,才發現面對知恩不報的人,將自己的「下意識的反應」和「理智的想法」分為兩欄,進行對比,3分鐘內就能想通了。