香港人壓力大,生活節奏急速,容易有睡眠問題,例如入睡困難、易醒、噩夢紛紜,嚴重甚至整晚不能入睡。中醫稱之為「不寐」,一般由於心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火或痰熱內擾所引起。初發現有睡眠障礙時,如能注意生活上的預防與調理將有助改善。