TIP_快速入睡三種方法 ◆文摘

TIP_快速入睡三種方法

畢業於美國哈佛大學的知名醫生韋爾(Andrew Weil)發表一個首創「4-7-8」的睡眠方法,堪稱坐完60秒內就能入睡。 治療失眠大法十分簡單,首先吸氣4秒,再憋氣7秒,然後用8秒呼氣,重覆動作3次,便能於1分鐘內充滿睡意,甚至立刻入睡。韋爾建議大家可一天做2次,練習6至8週直到熟悉此動作。韋爾表…
FoL_藜麥 (來自秘魯) ◆健康

FoL_藜麥 (來自秘魯)

藜麥,又稱印地安麥、昆諾阿藜、奎藜、灰米或小小米,是一種南美洲高地特有的一年生穀類植物,種子可食。糧食穀物大多屬於禾本科,但是藜麥屬於莧科,所以被稱作「假穀物」。 藜麥原產於4000年前,南美的安第斯。印第安人將其視為神聖的象徵,因為藜麥裏面含有非常高的營養元素,被稱為穀物之母。…
揭秘:西醫來源於中醫! ◆健康

揭秘:西醫來源於中醫!

萊布尼茨:中醫是科學之首 中醫是唯一能夠體現「有機整體」的科學:既與「元一的道」神交,又與「活的自然」契合,因而它最具真理性和生命力。相比之下,一切與「機械論」相關的科學,都只具有相對真理;其正面與負面如影隨形,直到遇到環境極限而激化矛盾,而凸顯謬誤。由此,萊布尼茨看重中醫。從這個意義上講,他希望他…
PDF_李衛東老師,三句話讀懂《黃帝內經》 ◆健康

PDF_李衛東老師,三句話讀懂《黃帝內經》

中醫《黃帝內經》「七情學說」即「喜、思、怒、悲、憂、恐、驚」, 「七精所並: 精氣並於心則喜,並於肺則憂,並於脾則思,並於腎則恐。」 聽李衛東老師講《黃帝內經》,三句話讀懂中醫,心理治療事半功倍! 第一,情緒根源於人體。離開了人體組織結構,情緒就會消失。 第二,情緒歸屬於五臟。現代醫學未能破解情緒的…
FoL_肉豆蔻 NUTMEG ◆健康

FoL_肉豆蔻 NUTMEG

肉豆蔻,又名肉蔻、肉果、玉果、麻醉果,是一種重要的香料、藥用植物。生長於熱帶地區的常綠植物,常見於東南亞、澳洲及加勒比海地區,尤以印度尼西亞和格瑞那達產量最大。肉豆蔻果實是可制兩種常見香料:豆蔻核仁和肉豆蔻皮,用於食品、菜餚的調味,其果仁可製作香精油。肉豆蔻含有肉豆蔻醚,能夠產生興奮及致幻作用。 用…
蒙面賊潛皮革店爆竊 掠逾8萬元手錶及古董相機 ◆時事

蒙面賊潛皮革店爆竊 掠逾8萬元手錶及古董相機

深水埗大南街189號地下一間售賣皮革商品的店舖,今日(2019年10月31日)早上10時許,姓黃(33歲)男負責人返店準備開舖時,赫然發現店內一個約6呎乘2呎的玻璃櫃被人用硬物扑爆,櫃內物品不翼而飛,後門的鎖頭及通風氣窗被撬毀,店內多個閉路電視的電線被人拔走,懷疑遭賊人潛入爆竊,遂報警求助。警員接報…
BUD_淨空法師。開示&法語 ◆佛心

BUD_淨空法師。開示&法語

淨空法師。2020。新年開示 淨空法師_2020新年開示 「隨緣妙用」,無論什麼環境都一樣,順境、逆境,無論跟什麼人相處,都好,為什麼?一切眾生本來是佛。 孝道是根,師道是本,枝葉花果是說各行各業的成就,都離不開根本。疏忽了根本,災難就現前。今天我們處的這個世界,社會的動亂,生活之苦,地球上災變之多…
mm_吳冠中的藝術(精選) #書畫

mm_吳冠中的藝術(精選)

扎什倫布寺 (1961) 吳冠中(1919 - 2010) 中國當代畫壇大師。2009年中,大師吳冠中主動聯絡香港藝術館,表示願意捐贈三十多幅作品給香港,總值逾一億五千萬。 油画《春风》/吴冠中水墨画《燕子》/吴冠中水墨画《白桦林》/ 吴冠中燕子是春天的使者,三五结伴在天空中舞蹈,流畅奔放的线条展现…
PIE_人生如雲。因緣。定律 #文章

PIE_人生如雲。因緣。定律

因“緣”決定 九大定律 1) 因果(注定) 2) 吸引(善念) 3) 深信(信念) 4) 放鬆(無念) 5) 當下(放下) 6) 應得(無求) 7) 利他(無我) 8) 施受(無爭) 9) 愛己(慈悲) 10) 寬恕(無悔)…
FoL_植物奶 Plant Milk ◆健康

FoL_植物奶 Plant Milk

植物奶,一種飲料,原料來自於植物,但其外型類似於牛奶。在人類歷史上,植物奶的飲用,歷史極為悠久,在不同的人類文化社群中,發展出各種不同的植物奶。有的是作為一般的飲品,有的則是牛乳的替代品。最常見的有豆漿、 杏仁奶、 米漿和椰奶。蛋白成分各有不同。 豆漿、米漿等飲料其常見原料為黃豆、黑豆、米等,常被當…
FoL_乳酪 Yogurt ◆健康

FoL_乳酪 Yogurt

希臘乳酪因含水分較少,口感豐厚,以及較普通乳酪更高蛋白含量等多種特點,已成為歐美健康潮流的新寵兒。而有機的脫脂希臘乳酪 (Organic Low-Fat Greek Yogurt)更被認為是乳酪的最優質代表。 購買時留意包裝,因為一些品牌會在包裝正面寫Greek Yogurt,把“Style“字體縮…
FoL_滯漲三俠:春砂仁 vs 佛手柑 vs 白荳蔻 ◆文摘

FoL_滯漲三俠:春砂仁 vs 佛手柑 vs 白荳蔻

春砂仁 vs 佛手柑 vs 白荳蔻 春砂仁主要作用於人體的胃、腎和脾,能夠行氣調味,和胃醒脾。砂仁常與厚朴、枳實、陳皮等配合,治療胸脘脹滿、腹脹食少等病症。 佛手全身都是寶,其根、莖、葉、花、果均可入藥,辛、苦、甘、溫、無毒,入肝、脾、胃三經,有理氣化痰,止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。據史料…
QoL_茶飲+食療+藥對 (更新) #文章

QoL_茶飲+食療+藥對 (更新)

茶療 三帥:荊芥穗/薄荷 +生薑 (風熱) 三臣:紫蘇葉/霍香 +黃連 (疏解) 三仙:六神曲/麥芽 +山楂 (脹滿) 食療:鮮山藥+茯苓+豆腐 (清脂/祛濕/降壓) 蒲公英 + 地丁 川芎+白芷+葛根 (頭痛解肌)梔子+草決+桑葉 (清熱解毒)柴胡+防風+葛根 (發熱解肌) 瓜蔞+浙貝+知母 (清…
gg_罌粟花 & Marimekko #文章

gg_罌粟花 & Marimekko

罌粟是一種美麗的植物,葉片碧綠,花朵絢麗華美,莖株婷婷玉立,蒴果高高在上。但是,其果實提取的汁液,可加工成鴉片、嗎啡、海洛英。因此,罌粟成為世界上毒品的重要根源,而罌粟這一美麗的植物則被稱為「惡之花」。罌粟籽與鴉片汁液同處於罌粟果殼內,雖然罌粟籽本身不含任何致人上癮的毒素,但未加工前可能會相互混雜,…